芦屋スタジオやラフィーラ本部スタジオ（名古屋）に寄せられる、皆さまからのご質問をまとめました。下記以外のことや、さらに詳しい説明に関しては以下の「お問い合わせフフォーム」にてご連絡ください。
体操について
ラフィーラはどんな体操ですか？
栄養素を運ぶ為の運動です。詳しくは こちら のページをご覧ください。
肩凝りや冷え性は改善しますか？
体操することで全身の血液循環が高まりますので、肩凝りや冷え性の改善にも効果があります。
生理痛を改善したいのですが、効果はありますか？
ラフィーラの特徴のひとつにセルフ整体効果があります。生理痛の原因となる骨盤の歪みや全身バランスを整えることで生理痛の改善は期待できます。週に１、２回のレッスン受講で症状の改善を実感して頂いております。
腰痛があるのですが体操しても大丈夫ですか？
大丈夫です。レッスン前にお身体の状態をインストラクターにお伝え下さい。症状によって体操する際の注意点をアドバイスさせて頂きます。 週に２、３回のレッスン受講で症状の改善を実感して頂いております。
膝を痛めていて正座やあぐらが出来ないのですが、体操できますか？
はい。ラフィーラ体操は膝や股関節を痛めている方でも安全に受講していただけるよう、インストラクターがご指導させていただきます。週に２、３回の受講で症状の改善を実感して頂いております。
身体が硬くても出来ますか？
はい。ラフィーラは柔軟性に関係なくどなたでも行なって頂ける体操です。無理なくご自身の出来る範囲で体操して頂くことで体操効果を得られます。
ダイエットに効果はありますか？
ラフィーラの特徴のひとつに呼吸法があります。腹式の最も深い呼吸を身につけることで基礎代謝を高め、肥満を防ぎます。ボディラインにメリハリができ、スタイルが良くなったと喜ばれる方は多くいらっしゃいます。
妊娠中でも通えますか？
はい。妊娠中の体調管理にもラフィーラはおすすめです。レッスン前にお身体の状態をインストラクターにお伝え下さい。体操する際の注意点をアドバイスさせて頂きます。
運動が苦手ですが大丈夫ですか？
はい。ラフィーラは栄養素を運ぶ為の運動です。食べた物を全身隅々まで送り届ける運動として、運動が苦手な方にこそ、ぜひ行なって頂きたい健康法です。
皆と一緒に体操できるか不安です。相談は出来ますか？
はい、カウンセリングは無料です。お電話にてご予約ください。
何歳でもできますか？
はい。現在、老若男女を問わず17歳〜93歳まで幅広い年齢層の方がラフィーラのレッスンに通われています。
レッスン見学・体験・受講について
レッスンの見学・体験はいつでも出来るのですか？持ち物はありますか？
はい。ご予約頂ければいつでもレッスンの見学・体験（無料体験）をして頂けます。体調に合わせてアドバイスをさせて頂きますので、詳しくはメールかお電話にてお問合せください。
レッスンを受講する際の持ち物を教えて下さい。
体操できる服をお持ち下さい。レッスンは原則裸足で行ないます。ロビーにてミネラルウォーターと温かいルイボス茶をご用意しておりますのでレッスン前後はロビーにておくつろぎ頂けます。
レッスンはどの様にすれば受講出来るのですか？
レッスンは少人数制の為、完全予約制となります。レッスン開始前までにお電話にてご予約ください。固定メンバーとして定期予約も可能です。
その他
駐車場はありますか？
駐車場は近隣のコインパーキングか隣のイカリスーパーの駐車場をご利用下さいます様お願い致します。